허리운동1 2022년 새해맞이 티파니 10분 허리운동 개시 ❤️🔥 안녕하세요 레몬이에요 ! 새해라고 하기엔 다소 늦은 감이 있지만 지난주에 처음으로 티파니 허리 운동을 심심해서 해봤는데 하루만에 허리라인이 더 선명하게 잡히는 거에요. 기구 필라테스, 헬스 , 요가 다 해봤지만 하루만에 효과가 나타나는 운동은 처음이라 너무 신기했어요. 근데 처음엔 음 뭐지? 쉽다~ 춤추듯이 하면 되는구나 하고 얕잡아 봤는데 다음날 허리랑 등 배 전부 근육통이 심하더라구요 제 기준 기구필라 처음한 날 보다 더 힘들었어요. 🔥🔥 근육통으로 인해 그 다음날은 5분만 하고 .... 음 새해 다짐이었는데 ^^ 현재 4월인데 안하고 있네요 ^^.... 2022. 2. 1. 이전 1 다음
